Онлайн магазин «СамеТо» 
Спорт и увлечения Тренажеры Фитнес мяч гимнастический - шар для фитнеса ( фитбол ), 65 см
Занятия с гимнастическим мячом – это прекрасный способ сделать свою фигуру подтянутой, стройной и спортивной, развить гибкость и выносливость в домашних условиях. Упражнения с ним очень эффективны, поэтому всемирно известные фитнес тренеры в обязательном порядке включают в комплекс программ по улучшению фигуры занятия с использованием Gymnastic Ball.
Почему гимнастический мяч считается таким эффективным тренажёром? Разгадка заключается в его круглой форме. Мяч не устойчив, поэтому даже просто сидя на мяче вам нужно будет прикладывать усилия, чтобы удержать на нём равновесие и не упасть. И даже во время сидения у вас сразу же напрягутся мышцы голеней, бёдер, живота и спины. Да и спину придётся держать ровно, а это улучшает осанку.
Любое упражнение, которое вы делаете на мяче, в разы эффективнее, чем сделанное на полу. Ведь чтобы удержать равновесие и при этом осуществить какое-либо действие, вашему организму придётся задействовать гораздо большее количество мышц.
Упражнения с Gymnastic Ball не только более эффективны, но и намного безопасней, поскольку нагрузка на нижние конечности и позвоночник гораздо меньше, чем во время занятий на полу. В связи с этим занятия с гимнастическим мячом рекомендуются людям, которым обычный комплекс упражнений противопоказан:
Упражнения с мячом активизируют работу мышц спины, живота, рук, ног. Они повышают гибкость. Очень рекомендуются в период беременности для разработки таза, а также после родов для активации мышц брюшного пресса и восстановления осанки.
Отзывов: 0