Як позбутися целюліту в домашніх умовах

Позбутися целюліту досить складно. Але якщо не лінуватися і підходити до процесу комплексно, то цілком можливо. У комплекс процедур в обов'язковому порядку входять здорове харчування, фізичні вправи, використання спеціальних косметичних засобів і самомасаж. 

Способи самомасажу 

Найефективнішими є кілька варіантів самомасажу. 
Масаж жорсткою мочалкою. Процедура виконується під час прийняття душу. Коли шкіра розігріється під водою, потрібно добре масажувати мочалкою проблемні зони. Виконувати процедуру потрібно через день, щоб дати можливість шкірі відновитися. Спеціальні масажні мочалки виготовляють як з натуральних волокон, так і з синтетичних. 
Масаж з аплікатором Ляпко. Аплікатор являє собою гумовий валик, поверхня якого має безліч маленьких металевих голочок, оснащений ручкою. Необхідно катати валик уздовж масажних ліній. Поколювання голок забезпечує активацію обміну речовин і кровообігу в масажованій зоні, що призводить до руйнування жирових клітин. 
Ручний масаж. Полягає в активації лімфатичного струму в проблемних місцях за допомогою впливу на лімфовузли, що знаходяться в паху, під пахвами і під колінами. Так як струм лімфи йде вгору, всі рухи руками здійснюються теж тільки вгору. Є три види рухів: 
• погладжуючі, 
• розтираючі, 
• розминаючі. 
Вакуумний баночний масаж. Проводиться за допомогою спеціального набору вакуумних банок. У кожен набір входить інструкція, в якій детально описані методи впливу на шкіру, за допомогою прямолінійних, спіралеподібних, зигзагоподібних рухів, а також розташування лімфовузлів і напряму руху лімфотоку в проблемних зонах. Процедура проводиться протягом 10 хвилин на кожній проблемній ділянці (по 10 хвилин на кожній нозі і 10 хвилин в області живота і сідниць). Перед проведенням в обов'язковому порядку на шкіру наноситься масажне масло або крем. 
Медовий масаж. Є дуже ефективною, але кілька болючою процедурою. На шкіру наноситься тонким шаром мед у чистому вигляді або суміш меду і масажного масла в пропорції 1:1 (можна додати кілька крапель ефірного масла), після чого необхідно притуляти долоні до тіла і з силою відривати їх, коли вони «приклеяться» до шкіри. Після процедури мед змивають теплою водою. 

Рекомендації по самомассажу 

Оптимальна кількість курсів самомасажу12. Для більшої ефективності можна чергувати методи між собою. 
Процедура протипоказана при варикозі і куперозі.