Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Избавиться от целлюлита достаточно сложно. Но если не лениться и подходить к процессу комплексно, то вполне возможно. В комплекс процедур в обязательном порядке входят здоровое питание, физические упражнения, использование специальных косметических средств и самомассаж.

Способы самомассажа

Самыми эффективными являются несколько вариантов самомассажа.
Массаж жёсткой мочалкой. Процедура выполняется во время принятия душа. Когда кожа разогреется под водой, нужно хорошо массировать мочалкой проблемные зоны. Выполнять процедуру нужно через день, чтобы дать возможность коже восстановиться. Специальные массажные мочалки изготавливают как из натуральных волокон, так и из синтетических.
Массаж с аппликатором Ляпко. Аппликатор представляет собой резиновый валик, поверхность которого имеет множество маленьких металлических иголочек, оснащённый ручкой. Необходимо катать валик вдоль массажных линий. Покалывания иголок обеспечивает активацию обмена веществ и кровообращения в массируемой зоне, что приводит к разрушению жировых клеток.
Ручной массаж. Заключается в активации лимфатического тока в проблемных местах с помощью воздействия на лимфоузлы, находящиеся в паху, подмышками и под коленями. Так как ток лимфы идёт вверх, все движения руками осуществляются тоже только вверх. Есть три вида движений:
•    поглаживающие,
•    растирающие,
•    разминающие.
Вакуумный баночный массаж. Проводится с помощью специального набора вакуумных банок. В каждый набор входит инструкция, в которой подробно описаны методы воздействия на кожу, с помощью прямолинейных, спиралевидных, зигзагообразных движений, а также расположение лимфоузлов и направления движения лимфотока в проблемных зонах. Процедура проводится в течение 10 минут на каждом проблемном участке (по 10 минут на каждой ноге и 10 минут в области живота и ягодиц). Перед проведением в обязательном порядке на кожу наносится массажное масло или крем.
Медовый массаж. Является очень эффективной, но несколько болезненной процедурой. На кожу наносится тонким слоем мёд в чистом виде или смесь мёда и массажного масла в пропорции 1:1 (можно добавить несколько капель эфирного масла), после чего необходимо прислонять ладони к телу и с силой отрывать их, когда они «приклеятся» к коже. После процедуры мёд смывают теплой водой.

Рекомендации по самомассажу

Оптимальное количество курсов самомассажа равно 12. Для большей эффективности можно чередовать методы между собой.
Процедура противопоказана при варикозе и куперозе.